M

Koorene köögiviljapada kanaga

1

31 min

Vaja läheb:

1. 225g Härmavilja rikkalik köögiviljasegu läätsedega
2. 90g Broilerikintsuliha (kanakintsuliha) kondita (nahata)
3. 125g Kartul
4. 40g Köögikoor, laktoosivaba (rasva 15%)
5. 2g Õli (erinevad)
6. 5g Küüslauk (valikuline)
Maitseained: sool (meresool või värviline), till, pipar

Tee nii:

1. Koori kartul ja küüslauk.
2. Lõika kartul ja broileri kintsuliha väiksemateks tükkideks.
3. Kuumuta pannil õli.
4. Lisa purustatud küüslauk, kuumuta korraks.
5. Seejärel lisa liha tükid, sega, kuumuta.
6. Lisa paari minuti pärast kartul ja tilgakene vett.
7. Sega ja kuumuta edasi.
8. Kui kartul hakkab valmis saama, lisa ka köögiviljasegu.
9. Maitsesta soola ja pipraga, sega ning hauta edasi.
10. Lõpuks lisa köögikoor ja lase podiseda, kuni koor pakseneb.
11. Vajadusel maitsesta veel.
12. Kui hautis valmis, serveeri.
13. Soovi korral raputa peale värsket tilli.

Retsepti autor: Fitlap